Naučite da prevenirate i lečite UPALU SINUSA!
S dolaskom zime dolaze i respiratorne infekcije, a jedna od najučestalijih, najneprijatnijih i najneumoljivijih od njih jeste upala sinusa. U želji da ne podlegnete njoj, pripremili smo vam mali priručnik o tome kako se prepoznaje, sprečava i leči sinusitis. Proučite ga i primenite date savete – i sinusne tegobe vam neće pokvariti predstojeći period!Šta karakteriše sinusitis?
Upala sinusa deluje izuzetno iscrpljujuće. Manifestuje se povišenom telesnom temperaturom, začepljenjem nosa, slivanjem sluzi iz nosa u grlo, oteženim disanjem, osećajem punoće u čelu, nosu i obrazima, oticanjem kapaka, glavoboljom, zujanjem u ušima, bolovima u gornjoj vilici i smanjenjem ili potpunim gubitkom čula mirisa i ukusa.
Kako se on sprečava?
Da biste smanjili rizik od upale sinusa, treba da uzimate tablete vitamina C i D i pijete dosta vode, čajeva i ceđenih sokova. Pomenuti nutrijenti podižu imuno sposobnosti, a strujanje tečnosti kroz organizam sprečava zgrušavanje sekreta u disajnim putevima i nastanak infekcija. Pored toga treba da ispirate usta i nos rastvorom soli i prokuvane vode, pravilno održavate oralnu higijenu i izbegavate boravak u zagušljivim prostorijama.
A leči?
Ukoliko vas ‘zakači’ sinusitis lezite, utoplite se i uzimajte simptomatske
lekove. Ubrizgavajte nazalni sprej u nos, sisajte septolete i po potrebi popijte tabletu paracetamola. Uz to parite lice čajem od bosiljka, nane, majčine dušice ili timijana, u nozdrve utrljavajte ulje od bora i jedite dosta svežeg voća i povrća. Naročito navalite na agrume: limun, limetu, grejpfrut…
No comments:
Post a Comment