Диетата на јапонските монаси – 10 кг за 10 дена!

2574 Читања

За 10 дена губите отприлика 10 килограми! Неверојатно нели?
Ако вашата тежина многу ја надминува нормата, може да загубите и повеќе!
Диетата можете да ја повторите не почесто од еден пат во текот на половина година. За 10 дена ќе ви биде потребно:
5 кг ориз
10 кисели краставички
Пресен лук
Секој ден се вари по 500 гр ориз, но не треба да се преварува. Откако ќе се свари и излади, на оризот се додаваат ситно исецкани кисели краставички и внимателно се меша. Кога ќе огладнете започнувате да јадете ориз но трикот е храната да се џвака подолго, отприлика 20 пати на еден залак. Во комбинација со оризот се јаде и по едно парче свеж лук, а да не бидат помалку од 2парчиња на ден. Оваа количина ориз е за цел ден, а вие може да ја распоредите како сакате. Секој ден диетата вкључува и една обилна свежа салата приготвена само од сезонски зеленчук, зачинета со маслиново масло, лимон, или јаболков оцет. Сол во многу мали количини.